Inhaltliche Schwerpunkte
- Theorie:
- Einführung ins Thema
- Sportliche Leistungsfähigkeit und Gesunderhaltung
- Anatomie und Physiologie des Herzens
- Walking vs. Jogging
- Belastungssteuerung
- Trainingsrhythmus & Trainingsumfang
- Ernährung
- Praxis:
- Lauftechnik & Lauf ABC
- Ausdauertest
- Bestimmung der maximalen Herzfrequenz
- Lauftraining
- Programmeinweisung „Präventives Ausdauertraining“
- „Nordic Walking“
Hinweis
Es werden für diesen Lehrgang 20 LE (Lerneinheiten ) zertifiziert.
Dieser Lehrgang unterliegt den Stornobedingungen des Landessportbund Sachsen
( https://www.sport-fuer-sachsen.de/bildung/teilnehmerinformationen )
Landessportbund Sachsen
Goyastr. 2d
04105 Leipzig
www.sport-fuer-sachsen.de/bildung
Informationen
- Plätze
- Warteliste
- Lehrgangsnummer
- ÜLB14
- Lerneinheiten
- 15
- Träger
- Landessportbund Sachsen e.V.
- Stornofrist
- 23.05.2025
Kosten
- Nicht-Sportvereinsmitglied
- 170 €
- Sportvereinsmitglied
- 110 €
Termin
- Datum
- 21.06.2025, 09:30 Uhr - 22.06.2025, 14:30 Uhr
- Ort
- Sportpark Rabenberg, 08359 Breitenbrunn, Sportpark Rabenberg
(mehr Informationen)
- Referent:in
- Reiner Mehlhorn