Plätze
Warteliste
Träger
Landessportbund Sachsen e.V.
Kosten
120 €150 €

Termine

08.11.2019, 19:00 Uhr - 10.11.2019, 12:00 Uhr

Ort
Sportschule Werdau, 08412 Werdau, An der Sportschule 1
(mehr Informationen)
Ablauf
  • Freitag:
    17.00 Uhr Anreise und Abendessen
    19.00 Uhr - 21.15 Uhr
  • Samstag:
    07.30 Uhr Frühstück
    08.30 Uhr - 18.00 Uhr
  • Sonntag:
    07.30 Uhr Frühstück
    08.30 Uhr -12.00 Uhr
    anschl. Mittagessen und Abreise
Hinweis
Aufbauend auf dem Workshop „Faszien-Fitness“ wiederholt und vertieft dieser Lehrgang die erlernten Trainingsprinzipien und stellt in verschiedenen Stundenbildern vor, wie man schwerpunktmäßig verschiedene fasziale Bereiche des Körpers besonders erreichen kann.

Die Faszien Rolle findet neben ihrer Funktion als Massagerolle auch Einsatz als funktionelles Trainingsgerät. Elastische Schwünge und Federungen werden wieder Teil der Aerobic und Stepp-Aerobic. Auch in klassische Rückenkurse kann man fasziale Trainingsprinzipien integrieren ebenso wie ein fasziales Zirkeltraining organisieren.

Wiederholen Sie in diesem Lehrgang die grundlegenden Trainingsprinzipien, lernen Sie neue Übungen kennen und integrieren Sie die Ideen in Ihre eigenen Kursprofile.

Inhaltliche Schwerpunkte

  • Einführung in das Thema Faszien-Training
  • Anatomisch-physiologische Grundlagen
  • Unsere Faszien als Sinnesorgan
  • Faszien als Speicher von Bewegungsenergie
  • Das 3D-Faszien-Netz dehnen
  • Der sichere Umgang mit der Faszienrolle
  • Transfer in eigene Übungsstunden

Hinweis

Die Grundlagen zum Faszien-Training (siehe ÜLB 06) ist Voraussetzung zur Teilnahme!

 

Es werden für den Lehrgang 20 LE (Lerneinheiten) zertifiziert.

 

Dieser Lehrgang unterliegt den Stornobedingungen des Landessportbund Sachsen
( https://www.sport-fuer-sachsen.de/bildung/teilnehmerinformationen )

Veranstalter

Landessportbund Sachsen

Goyastr. 2d
04105 Leipzig
Tel. +49 . 341 . 21631-0
Fax +49 . 341 . 2163185
bildung@sport-fuer-sachsen.de
www.sport-fuer-sachsen.de