Plätze
Warteliste
Träger
Landessportbund Sachsen e.V.
Kosten
135 €165 €

Termine

25.10.2019, 19:00 Uhr - 27.10.2019, 12:00 Uhr

Ort
Sportpark Rabenberg, Breitenbrunn (mehr Informationen)
Ablauf
  • Freitag:
    17.00 Uhr Anreise und Abendessen
    19.00 Uhr - 21.15 Uhr
  • Samstag:
    07.30 Uhr Frühstück
    08.30 Uhr - 18.00 Uhr
  • Sonntag:
    07.30 Uhr Frühstück
    08.30 Uhr -12.00 Uhr
    anschl. Mittagessen und Abreise
Hinweis
Bewegungsraum Wasser und seine positive Wirkung auf den Körper und die Fitness - durch spezielle Übungen und Spiele sowie den Einsatz verschiedener Hilfsmittel können die Beweglichkeit und die Leistungsfähigkeit trainiert und verbessert werden. Mit den erfahrenen Aquafitness-Instruktoren, die diesen Kurs leiten, kommen aber sowohl Elemente der absoluten Entspannung im Wasser als auch trainings- und übungsstundenrelevantes Wissen zum Tragen. Besonders auch in gestiegenem Alter ist Wasser ein sehr geeignetes Trainingsmittel, um positive Wirkungen auf den Stütz- und Bewegungsapparat sowie auf die Anregung des Herzkreislaufsystems zu erzielen.

 

Inhaltliche Schwerpunkte

  • Zielgruppe
  • Rahmenbedingungen
  • Problem Musik
  • Geräte/Hilfsmittel/Auftriebshilfen 
  • geeignete Schwimmtechniken 
  • Wassergymnastik im Flach- und Tiefwasser sowie am Beckenrand 
  • Aquajogging

Anmerkung(en)

Der Landessportbund Sachsen e.V. behält sich vor, Neuanmeldungen bevorzugt zu betrachten.

 

Es werden für den Lehrgang 20 LE (Lerneinheiten) zertifiziert.