Übungsleiter - B Aktiv und entspannt

Plätze

6

Lehrgangsnummer

ÜLB 26

Lerneinheiten

20

Träger

Landessportbund Sachsen e.V.

Kosten

150 € | Nicht-Sportvereinsmitglied
90 € | Sportvereinsmitglied

Termine

05.10.2019, 09:30 Uhr - 06.10.2019, 14:30 Uhr

Ort

Sportschule Werdau, 08412 Werdau, An der Sportschule 1
(mehr Informationen)

Ablauf

• Freitag:
  17.00 Uhr Anreise und Abendessen
  19.00 Uhr - 21.15 Uhr
• Samstag:
  07.30 Uhr Frühstück
  08.30 Uhr - 18.00 Uhr
• Sonntag:
  07.30 Uhr Frühstück
  08.30 Uhr -12.00 Uhr
  anschl. Mittagessen und Abreise

Hinweis

Stress ist in unserer Gesellschaft ein weitverbreitetes Phänomen, das viele Menschen als unvermeidbar hinnehmen. Doch es gibt Unterschiede. Stress ist ein Teil des alltäglichen Lebens und bis zu einem gewissen Grad hilfreich, um optimale Leistungen zu erzielen, das Beruf- und Familienleben zu meistern sowie die körperliche und die mentale Aktivität zu steigern.
Dauerstress dagegen wird für eine Reihe unterschiedlicher physischer und psychischer Erkrankungen verantwortlich gemacht, die die Gesundheit ernsthaft gefährden können und die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen.
Um eine langfristige psychische Belastung zu kompensieren bieten wir diesen Lehrgang an, zeigen mittels unterschiedlicher Methoden wie dem ungesunden Stress zu begegnen ist.

• Zusammenhang Physis und Psyche 
• Entspannungsverfahren und Aktivierungsmethoden
• Yogatechniken im Gesundheits- und Präventionssport
• Autogenes Training
• Progressive Muskelrelaxation(PMR)
• Feldenkrais und entspannter Rücken
• Körper- und Phantasiereisen

 

Hinweis

Es werden für den Lehrgang 20 LE (Lerneinheiten) zertifiziert.

 

Dieser Lehrgang unterliegt den Stornobedingungen des Landessportbund Sachsen
( https://www.sport-fuer-sachsen.de/bildung/teilnehmerinformationen )

Veranstalter