Plätze
15
Träger
Landessportbund Sachsen e.V.
Kosten
120 €150 €

Termine

13.09.2019, 19:00 Uhr - 15.09.2019, 12:00 Uhr

Ort
Sportschule Werdau, Werdau (mehr Informationen)
Ablauf
  • Freitag:
    17.00 Uhr Anreise und Abendessen
    19.00 Uhr - 21.15 Uhr
  • Samstag:
    07.30 Uhr Frühstück
    08.30 Uhr - 18.00 Uhr
  • Sonntag:
    07.30 Uhr Frühstück
    08.30 Uhr -12.00 Uhr
    anschl. Mittagessen und Abreise
Hinweis
Herzkreislauftraining ist auch INDOOR kein Problem!!
Ziel des Lehrganges ist es verschiedene Möglichkeiten kennenzulernen, um das Herzkreislaufsystem zu trainieren. Es werden Grundlagen der Trainingsphysiologie, Belastungssteuerung und methodische Aspekte beim Stundenaufbau vermittelt. Zum Einsatz kommen unter anderem Zirkeltraining und Kleine Spiele zur Förderung der Ausdauerleistungsfähigkeit von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen. Nach diesem Kurs sind Sie in der Lage Herzkreislauftrainings effektiv zu gestalten und zu steuern.
Der zweite Teil des Lehrganges legt den Schwerpunkt auf Fitnesstest. Als Übungsleiter bzw. Trainer sollte man genau über den aktuellen Stand der Leistungsfähigkeit seiner Sportler Bescheid wissen. Es werden verschiedene Tests vorgestellt, deren Auswertung zeigt, wie die Fähigkeiten nachhaltig beeinflusst werden können.

Anmerkung(en)

Es werden für den Lehrgang 20 LE (Lerneinheiten) zertifiziert.