Übungsleiter - B Outdoor Fitness/Functional Training

Plätze

1

Lehrgangsnummer

ÜLB 18

Lerneinheiten

20

Träger

Landessportbund Sachsen e.V.

Kosten

150 € | Nicht-Sportvereinsmitglied
120 € | Sportvereinsmitglied

Stornofrist

28.06.2019

Termine

09.08.2019, 19:00 Uhr - 11.08.2019, 12:00 Uhr

Ort

Sportschule Werdau, 08412 Werdau, An der Sportschule 1
(mehr Informationen)

Ablauf

 

• Freitag:
  17.00 Uhr Anreise und Abendessen
  19.00 Uhr - 21.15 Uhr
• Samstag:
  07.30 Uhr Frühstück
  08.30 Uhr - 18.00 Uhr
• Sonntag:
  07.30 Uhr Frühstück
  08.30 Uhr -12.00 Uhr
  anschl. Mittagessen und Abreise

Hinweis

Ob Boot Camp oder Cross Fitness – gute Voraussetzungen für modernes Fitnesstraining finden sich sowohl indoor als auch outdoor. Kraft, Ausdauer und Koordination – funktionell trainieren heißt, die Funktionen des aktiven und passiven Bewegungsapparates zu kennen und sie mit einer entsprechenden Übungsauswahl und Intensität positiv zu beeinflussen. Entsprechend richtet sich dieser Lehrgang an alle Übungsleiter, die nur wenig Zeit für das Training aufbringen können und die zur Verfügung stehende Zeit durch maßgeschneiderte Übungsprogramme optimal nutzen wollen. Die Lehrgangsinhalte werden theoretisch dargestellt und mit vielen praktischen Beispielen für die eigenen Übungseinheiten gestützt.

Theorie:

• Einführung ins Thema
• Philosophie, Konzept, Ziele von Outdoortraining
• Übungssystem und Übungen
• Trainingsmethodik & Trainingsplanerstellung
• Diskussionsrunde

Praxis:

• Technik Grundübungen & kleines Workout
• Flexibilität & Joint Mobility
• Workout II & III

• Lernerfolgskontrolle: Gruppenarbeit

 

Hinweis

Es werden für den Lehrgang 20 LE (Lerneinheiten) zertifiziert.

Dieser Lehrgang unterliegt den Stornobedingungen des Landessportbund Sachsen
( https://www.sport-fuer-sachsen.de/bildung/teilnehmerinformationen )

Veranstalter