Plätze
13
Träger
Landessportbund Sachsen e.V.
Kosten
120 €150 €

Termine

19.07.2019, 19:00 Uhr - 21.07.2019, 12:00 Uhr

Ort
Sportschule Werdau, Werdau (mehr Informationen)
Ablauf
  • Freitag:
    17.00 Uhr Anreise und Abendessen
    19.00 Uhr - 21.15 Uhr
  • Samstag:
    07.30 Uhr Frühstück
    08.30 Uhr - 18.00 Uhr
  • Sonntag:
    07.30 Uhr Frühstück
    08.30 Uhr -12.00 Uhr
    anschl. Mittagessen und Abreise
Hinweis
Unser Alltag wird immer hektischer und stressiger. Viele Menschen versuchen nach dem anstrengenden Berufsalltag eine Möglichkeit der Entspannung und des Ausgleiches zu finden.  Im Lehrgang „Entspannung und Bewegung“ werden mögliche Lösungen angeboten. Für die Übungsleitenden ist das eine gute Möglichkeit sich zum Thema „Stressbewältigung“ auszutauschen und neues Übungsrepertoire für Übungsgruppen im Verein mitzunehmen.

Inhaltliche Schwerpunkte

  •  9 Gelenke - alle großen Gelenke durch bewegen
  •  Kleine Sonnengruß - mehr Beweglichkeit mit einer der ältesten Yogaformen
  •  Grundlagen - Yoga/ Hintergründe/ Geschichte
  •  Unterschiede / Gemeinsamkeiten - Yoga, Qi Gong, Tai Chi
  •  Edlen Übungen - sehr alte Gymnastik Übungen welche auch als Kampfkunst möglich sind

Anmerkung(en)

Es werden für das Basismodul 20 LE (Lerneinheiten) zertifiziert.