Plätze
10
Träger
Landessportbund Sachsen e.V.
Kosten
45 €60 €

Termine

15.06.2019, 09:30 - 17:00 Uhr

Ort
Sport-Oberschule Leipzig, Leipzig (mehr Informationen)
Ablauf
Ablauf :
09.30 Uhr – 12.30 Uhr
Mittagspause
13.30 Uhr – 16.30 Uhr
Hinweis
Rollen ja, aber wie?

Dieser Tages-Workshop führt in die Thematik des Faszien Trainings und besonders in die Selbstmassage des Bindegewebes ein. Sie erhalten eine Einführung in die Anwendung der Faszien Rolle und das punktuelle Arbeiten mit verschiedenen Bällen. Dabei werden verschiedene Rolltechniken und ihr Wirkmechanismus beleuchtet, mit denen unser Faszien System langfristig und nachhaltig trainiert und gepflegt werden kann. Nicht nur die Regeneration nach dem Training wird dadurch beschleunigt, es kann auch Verletzungen vorgebeugt und die Beweglichkeit verbessert werden.

Der Workshop vermittelt theoretisch und praktisch alles, was nötig ist, um Gruppen fachkundig und sicher im Umgang mit der Faszien Rolle anzuleiten.

 

Anmerkung(en)

Es werden für den Lehrgang 8 LE (Lerneinheiten) zertifiziert.