Plätze
Warteliste
Träger
Landessportbund Sachsen e.V.
Kosten
135 €165 €

Termine

29.03.2019, 19:00 Uhr - 31.03.2019, 12:00 Uhr

Ort
Sportpark Rabenberg, Breitenbrunn (mehr Informationen)
Ablauf
voraussichtliche Lehrgangszeiten:
  • Freitag:
    17.00 Uhr Anreise und Abendessen
    19.00 Uhr - 21.15 Uhr
  • Samstag:
    07.30 Uhr Frühstück
    08.30 Uhr - 12:00 Uhr
    12:00 Uhr Mittagessen
    13:00 Uhr - 18:00 Uhr
  • Sonntag:
    07.30 Uhr Frühstück
    08.30 Uhr -12.00 Uhr
    anschl. Mittagessen und Abreise
 
Hinweis
Bewegungsraum Wasser und seine positive Wirkung auf den Körper und die Fitness - durch spezielle Übungen und Spiele sowie den Einsatz verschiedener Hilfsmittel können die Beweglichkeit und die Leistungsfähigkeit trainiert und verbessert werden. Mit den erfahrenen Aquafitness-Instruktoren, die diesen Kurs leiten, kommen aber sowohl Elemente der absoluten Entspannung im Wasser als auch trainings- und übungsstundenrelevantes Wissen zum Tragen. Besonders auch in gestiegenem Alter ist Wasser ein sehr geeignetes Trainingsmittel, um positive Wirkungen auf den Stütz- und Bewegungsapparat sowie auf die Anregung des Herzkreislaufsystems zu erzielen.

Inhaltliche Schwerpunkte

  • Zielgruppe
  • Rahmenbedingungen
  • Problem Musik
  • Geräte/Hilfsmittel/Auftriebshilfen
  • geeignete Schwimmtechniken
  • Wassergymnastik im Flach- und Tiefwasser sowie am Beckenrand
  • Aquajogging

Anmerkung(en)

Es werden für diesen Lehrgang 20 LE(Lerneinheiten) zertifiziert.

Der Landessportbund Sachsen e.V. behält sich vor, Neuanmeldungen bevorzugt zu betrachten.