- Plätze
- Warteliste
- Lerneinheiten
- 8
- Träger
- Landessportbund Sachsen e.V.
- Kosten
-
55 € | Nicht-Sportvereinsmitglied
45 € | Sportvereinsmitglied
Termine
09.02.2019, 09:30 - 17:00 Uhr
- Ort
- Sportpension Dresden, 01099 Dresden, Marienallee 14 b
(mehr Informationen) - Referent:in
- Detlef Herzfeld
- Ablauf
- Ablauf :
09.30 Uhr – 12.30 Uhr
Mittagspause
13.30 Uhr – 16.30 Uhr - Hinweis
- Ob Präventions- oder Fitnesskurse in Rehazentren, Firmen, Fitnessstudios oder Vereinen, mehr und mehr geht es um effektive Bewegung, Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems und Kräftigung des Körpers. Neue Ideen bieten verschiedene Arten von Kleingeräten: elastische Übungsbänder, Loops Tubes und Gymstick™, Ball und labile Unterlagen. Es sind einfache, effektive und vielseitige Trainingsgeräte für den ganzen Körper. Sie dienen der schonenden, aber gezielten Verbesserung von Muskelkraft, Ausdauer, Herz-Kreislaufkapazität sowie Gleichgewicht und Körperhaltung. In diesem Kurs geht es schwerpunktmäßig um den Rumpf, das Zentrum unseres Körpers und seine Stabilisierung. Durch die einfache und schnelle Anpassung der Widerstände an die individuellen Fähigkeiten der Teilnehmer bieten diese Produkte ein gesundheitsorientiertes Training für jede Altersstufe. Der Teilnehmer erhält eine Vielzahl von Anregungen für die Einzelbetreuung von Klienten sowie für die Umsetzung in Rücken-, Workout- und Präventionskursen.
- Möglichkeiten und Vorteile von kleinen Sportgeräten in der Erwärmung, der Koordinationsschulung, Kraftausdauerentwicklung, Spielformen u.a.
- Bälle: Gymnastikbälle/Pezzibälle/Medizinbälle
- Stäbe:Gymnastikstäbe/Schwungstäbe
- Bänke und Sprossenwände
- Bänder:Therabänder/Deuserbänder/Tubs
- Matten/Reifen
- Kombination von 2 und mehr Kleingeräten, speziell bei Koordinations - und Gleichgewichtsübungen und kleinen Spielen
- Schwungtuch
Hinweis
Es werden für diesen Lehrgang 8 LE ( Lerneinheiten ) zertifiziert.
Veranstalter
Landessportbund Sachsen
Goyastr. 2d
04105 Leipzig
www.sport-fuer-sachsen.de/bildung
