Inhaltliche Schwerpunkte
- Theorie
- Arten von Kraft und Merkmale
- Belastungsmethoden im Krafttraining
- Methodische Grundsätze eines funktionellen Krafttrainings
- Trainingsprinzipien des Krafttrainings
- Organisationsformen des Trainings
- Praxis
- Funktionelles Krafttraining
- Ganzkörperkräftigung mit Kleingeräten
- Satztraining, Kreistraining, Stationstraining
Hinweis
Es werden für den Lehrgang 20 LE (Lerneinheiten) zertifiziert.
Es müssen alle 3 Teile des Lehrgangs (Teil A und Teil B und Teil C ) absolviert werden.
Dieser Lehrgang unterliegt den Stornobedingungen des Landessportbund Sachsen
( https://www.sport-fuer-sachsen.de/bildung/teilnehmerinformationen )
Landessportbund Sachsen
Goyastr. 2d
04105 Leipzig
www.sport-fuer-sachsen.de/bildung
Informationen
- Plätze
- 5 freie Plätze
- Lehrgangsnummer
- ÜLC 06
- Lerneinheiten
- 20
- Träger
- Landessportbund Sachsen e.V.
Kosten
- Nicht-Sportvereinsmitglied
- 145 €
- Sportvereinsmitglied
- 115 €
Termin
- Datum
- 30.08.2019, 19:00 Uhr - 01.09.2019, 12:00 Uhr
- Ort
- Sportschule Werdau, 08412 Werdau, An der Sportschule 1
(mehr Informationen)
- Zusatz
- Teil A ( Teil B 14.-16.06. Teil C 05.-07.07. )
- Referent:in
- Kristina Müller
- Ablauf
- Freitag:
ab 17.00 Uhr Anreise und Abendessen
19.00 Uhr – 21.15. Uhr - Samstag:
07.30Uhr Frühstück
08.30 Uhr – 18.00 Uhr - Sonntag:
07.30 Uhr Frühstück
08.30 Uhr – 12.00 Uhr
anschl. Mittagessen und Abreise
- Freitag: