Plätze
Ausgebucht
Träger
Landessportbund Sachsen e.V.
Kosten
90 €110 €

Termine

06.04.2019, 09:00 Uhr - 07.04.2019, 12:00 Uhr

Ort
Sportpark Rabenberg, 08359 Breitenbrunn, Sportpark Rabenberg
(mehr Informationen)
Zusatz
Teil 1
Ablauf
Zeitlicher Ablauf

Samstag

09:30 - 12:00 Uhr (3 LE)                               Seminarraum

12:00 - 13:00 Uhr Mittagspause

13:00 - 15:30 Uhr (3 LE)                               Seminarraum

15:30 - 16:00 Uhr Kaffeepause

16:00 - 18:30 Uhr (3 LE)                               Kraftraum/Gewichtheberaum

ab 18.30 Abendbrot                                   

Sonntag

07:00 - 08:00 Uhr Frühstück

08:30 – 10:00 Uhr (2 LE)                              Seminarraum

10:30 -  12:00 Uhr (2 LE)                               Kraftraum/Gewichtheberaum

12:00 -  13:00 Uhr Mittagspause

13:00 – 14.30 Uhr (2 LE)        Seminarraum

Abreise

Zeitliche Veränderungen sind möglich!
Hinweis
Dieser Lehrgang wird online im SportCampus begleitet. Die Einladung dorthin erhalten die Teilnehmer/Innen eine Woche vor Lehrgangsbeginn.

Inhaltliche Schwerpunkte

  • Bedeutung von Fitness und Kraftsport im Sportkontext
  • Anatomische/physiologische Grundlagen
  • Funktionelles Krafttraining
  • Biochemische Grundlagen der Energiebereitstellung
  • Ernährung im Sport
  • Organisationsformen im Krafttraining
  • Trainingslehre/Trainingsmethodik – Kriterien und Gesetzmäßigkeiten der Trainingssteuerung
  • Biomechanische Grundlagen im Krafttraining
  • Langhanteltraining
  • Ausdauerfähigkeit und deren Trainierbarkeit
  • Trainingssteuerung und -regulation durch Messverfahren
  • Aspekte der Bewegungslehre
  • Spezielle Trainingslehre – Trainingssteuerung, -planung/Outdoorfitness
  • Lernerfolgskontrolle

Hinweis

Es werden für den Lehrgang 18 LE (Lerneinheiten) zertifiziert.


74 LE werden in Präsenzzeiten an 4 Wochenenden ausgebildet

16 LE werden online im Sport-Campus via Blended-Learning absolviert

Voraussetzung für die Lizenzvergabe nach dieser Ausbildung ist die Teilnahme am sportartübergreifenden Grundlehrgang.

Veranstalter

Landessportbund Sachsen

Goyastr. 2d
04105 Leipzig
Tel. +49 . 341 . 21631-0
Fax +49 . 341 . 2163185
bildung@sport-fuer-sachsen.de
www.sport-fuer-sachsen.de