Plätze
Warteliste
Träger
Landessportbund Sachsen e.V.
Kosten
90 €110 €

Termine

25.05.2019, 09:00 Uhr - 26.05.2019, 17:00 Uhr

Ort
Sportpark Rabenberg, Breitenbrunn (mehr Informationen)
Zusatz
Teil 3

Inhaltliche Schwerpunkte

  • Bedeutung von Fitness und Kraftsport im Sportkontext
  • Anatomische/physiologische Grundlagen
  • Funktionelles Krafttraining
  • Biochemische Grundlagen der Energiebereitstellung
  • Ernährung im Sport
  • Organisationsformen im Krafttraining
  • Trainingslehre/Trainingsmethodik – Kriterien und Gesetzmäßigkeiten der Trainingssteuerung
  • Biomechanische Grundlagen im Krafttraining
  • Langhanteltraining
  • Ausdauerfähigkeit und deren Trainierbarkeit
  • Trainingssteuerung und -regulation durch Messverfahren
  • Aspekte der Bewegungslehre
  • Spezielle Trainingslehre – Trainingssteuerung, -planung/Outdoorfitness
  • Lernerfolgskontrolle

Anmerkung(en)

Es werden für den Lehrgang 18 LE (Lerneinheiten) zertifiziert.


74 LE werden in Präsenzzeiten an 4 Wochenenden ausgebildet

16 LE werden online im Sport-Campus via Blended-Learning absolviert

Voraussetzung für die Lizenzvergabe nach dieser Ausbildung ist die Teilnahme am sportartübergreifenden Grundlehrgang.